Ешь Спокойно!
«Я полностью захвачен идеей похудения»: Никита – о жизни с анорексией
Никита — 27-летний искусствовед, ученый и преподаватель. Невинная попытка просто прийти в форму привела к тому, что за год он потерял около 30кг и "по...
Как сон влияет на наше пищевое поведение — и наоборот?
Сон, его продолжительность и качество, могут влиять не только на чувство голода, но и на само восприятие еды и то, какие продукты становятся для нас б...
Можно ли доверять РПП-терапевту, если он сам набрал вес?
Поддержать проект в рублях: https://www.tinkoff.ru/rm/r_xQOaTkzHDc.ZbTjPXNfhZ/QLGUh44950 Поддержать проект в евро: revolut.me/thedrag0nbird Узнать б...
Чувствуешь себя толстой, даже если не поправилась? Вот почему
Бывает ли у вас такое, что утром вы просыпаетесь и вдруг чувствуете себя «толстой/-ым», хотя объективно ничего не изменилось? Этот выпуск я записала к...
Стендап про РПП: Как годы анорексии и булимии превратились в камеди-шоу
Детский буллинг, нехватка родительского тепла и культ худобы как способ обратить на себя внимание вывели Арину на тропу многолетнего РПП – от анорекси...
Ceмaглyтид при РПП: реальный опыт, эффективность и побочки
Оzeмпик и его аналоги часто воспринимаются как волшебная таблетка не только от избыточного веса, но и от обыкновенного чувства голода, что и приводит ...
Хочу есть 24/7: Как снизить "пищевой шум" без медикаментов
Навязчивые мысли о еде, постоянный эмоциональный голод и безуспешные попытки придерживаться диет, за которыми следуют периоды перееданий — знакомо? Им...
Вы не обязаны нахаживать шаги: Как преодолеть фитнес-аддикцию
Почему так страшно пропустить тренировку, не закрыть кольца активности, не добить шаги? В этом выпуске разбираемся, как устроена фитнес-тревога, чем с...
«Тебе нужно завтра весить на 5 кг меньше». РПП в большом спорте
В этом выпуске бывшая профессиональная волейболистка Маша Ободова рассказывает, почему она ушла из большого спорта, несмотря на перспективы и талант. ...
Парадоксальная диета: Как краткосрочная стратегическая терапия лечит РПП
Что такое краткосрочная стратегическая терапия и чем она отличается от КПТ? Как работает парадоксальная диета и метод предписания симптома при РПП? Ед...