Когда эмоции берут верх: как справляться с дисрегуляцией

Всем привет! Вышел двадцать седьмой выпуск нашего подкаста. Гостьей была Светлана Гурская ✨

Из выпуска вы узнаете:

00:42 Что такое эмоциональная регуляция

07:15 Почему она важна

19:55 Можно ли "контролировать" эмоции

31:41 Как развивать эмоциональную регуляцию

Приятного просмотра!

Помните: вы не можете контролировать свои эмоции, но можете управлять поведением ❤️