Бег в жару

Шестой эпизод подкаста «Сила в теле» не волнует только тех бегунов, которые живут и бегают на море Лаптевых. Потому что остальным бегунам в летний период постоянно приходится бегать и соревноваться на жаре. 

Темы эпизода:

Как жара влияет на тренировки и соревнования?

Опасно ли тренироваться и соревноваться в жару?

Адаптация к жаре: от науки к практике.

Эффект тренировок в жаркую погоду на организм

Как тренироваться в жару?

Как соревноваться в жару?

Подготовка к жаркому забегу в прохладном климате.