Этот выпуск получился спонтанным, но от этого ещё более живым и тёплым. Вместе с гештальт-терапевтом и коучем Аленой Бродской мы поговорили о том, как завершение года поднимает в нас тревогу, страхи и надежды. Почему конец года может напомнить о конечности всего, но при этом стать точкой роста? А ещё - как научиться замечать маленькие победы и давать место своим эмоциям, не застревая в них.
Затронули важные темы:
— Как сохранять гибкость и спокойствие, когда жизнь рушит планы?
— Почему осознание конечности помогает глубже чувствовать любовь и благодарность?
— Как честно подвести итоги года, но не уйти в самообвинение?
— Какие маленькие шаги могут вернуть опору и вдохновение?
Алена делится личными историями, позитивным взглядом на кризисы и методами заботы о себе в непростые моменты. Мы вместе размышляем о том, как остаться живыми и чувствующими в финале ещё одного года жизни.
Выпуск получился как тёплая встреча с другом: честный, поддерживающий и очень человечный. Слушайте и делитесь своими итогами и чувствами!
Канал Алены Бродской: https://t.me/spicaway
Подкаст Психочат: https://taplink.cc/psychochat
