В гостях у Ани Ковалевой — Зера Черешнева, специалист по коммуникациям и социальным сетям (бывший директор по стратегическим проектам социальной сети VK). Болтаем о том, как важно уметь слушать сигналы своего организма и как забота о себе может здорово поменять всю жизнь.
Зера впервые рассказывает свою историю сабатикала длинной в год, делится результатами восстановления здоровья и лайфхаками, как не бросить эту сложную задачу. А также Аня и Зера сравнивают собственный опыт лидерства и то, как это влияет на все жизненные процессы.
Мы в соц сетях:
Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya
Аня Ковалева в Инстаграм* @anyakovaleva
Зера Черешнева в Инстаграм* @zera_chereshneva
Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com
*Meta признана в России экстремистской организацией
Подробнее в выпуске:
В гостях у Ани Ковалевой — Зера Черешнева
Зера про карьерные изменения за последний год
Реклама
Зависимость от работы
Почему Зера пошла в IT и коммуникации
Про вынужденную паузу в работе
Ошибка выжившего и исходные данные
Про отзывчивость и любовь к людям
Что можно предложить другим, чтобы быть полезным? Лайфхаки от Ани и Зеры, как завоевать внимание нужных людей
Как выглядит правильное партнерство
Про лидеров рок-звезд и лидеров команд
Зера про свои качества лидера
Важность заботы о себе и комплекс принца-полукровки
Когда сигналы организма невозможно игнорировать?
Что делать, чтобы вернуть здоровье?
Зера про свои ежедневные занятия
Как радовать себя в период восстановления?
Что на самом деле значит “начать с себя”?
Секрет как не слиться с программы восстановления
Поиск поддерживающего окружения
It’s ok to be lost и почему это нормально
Совет от Зеры, как поддерживать себя
