Опасен ли бег с плоскостопием? Как бегать, если ты донор? Можно ли бегать при лечении антибиотиками?
рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 129-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор".
Таймкоды ниже.
Про аменорею у бегуний - выпуск 117 ""Когда твой тренер - доктор" https://www.youtube.com/watch?v=LEYEiHZ099U&t=2792s
Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/
Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/
Беговой тренировочный кэмп в Бостери (Киргизия) с 29.04.25 по 12.05.25 https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/begovoj-trenirovochnyj-kemp-v-kirgizii-2025/
График беговых сборов на 2025 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/
Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa
Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: https://era.run/theory/answers/
Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run
Телеграм для связи: http://t.me/era_running
Таймкоды:
- Противопоказания к бегу: при каких заболеваниях бегать можно, а при каких - нет?
- Бег с плоскостопием опасен?
- У меня плоскостопие, и когда я бегаю, у меня сильно болят икры. Что посоветуете?
- Вреден ли бег при сколиозе? Нужно ли бегать в корсете, и можно ли бегать?
- Может ли анемия возникнуть из-за бега? И можно ли бегать с анемией?
- Как донорство повлияет на результат в беге? Снизит ли гемоглобин и МПК?
- Как сдача крови влияет на бег? Как донору организовывать тренировки?
- Можно ли бегать при лечении антибиотиками?
- Гайморит - это противопоказание для бега?
- Боль в спине – это противопоказание для бега?
- Как тренироваться с артрозом в нижней части тела (тазобедренный отдел, колени, стопы?)
- Можно ли бегать при варикозном расширении вен? Есть ли рекомендации?
- Какой вклад в перекачку крови при беге вносит мышечная помпа голени? Она помогает сердцу?
- Когда можно бегать после операции по удалению геморроя? И сколько бегать?
- Можно ли бегать при мерцательной аритмии, после операции РЧА?
- Как бегать после микроинфаркта? Принимаю таблетки от сердца. Можно ли мне бегать?
