* *
Запись на лекцию «Дорогой Дневник»: https://t.me/shag_k_sebe_bot
* *
В этом выпуске мы обсудили техники, которые помогают вести дневник регулярно, что писать, когда ничего особенного не происходит, как приручить вдохновение и вызывать его по запросу. Поговорили про двойные дневники, письма как способ решать конфликты, про травму прочитанного дневника и про письменные практики как помощь себе справляться с переменами.
* *
Практикум «Кто мы? Откуда? Куда мы идем?» — групповой интенсив для тех, кто находится в процессе самоопределения и стоит на пороге перемен.
Второй поток начинается 18 ноября. 📌 Чтобы записаться, переходите по ссылке: https://t.me/shag_k_sebe_bot
Это глубокий формат, в ходе которого в течение 4-х недель мы вместе с небольшой группой будем исследовать свои жизненные ценности, определять личный культурный код и связывать его со своими жизненными ролями и глубинными желаниями, важными для адаптивности и устойчивости в переходные времена.
Когда: 18 ноября — 15 декабря
4 совместных воркшопа — проходят по воскресеньям в 13 MSK / 11 CET в зуме и длятся 2 часа
Между сессиями — самостоятельная работа (20 практик), занимает 2-3 часа в неделю
2 аудио-медитации
Работа в парах с бадди (опционально)
Параллельно в телеграмме мы ведем группу, где можно делиться своими наблюдениями, вопросами и мнениями
После участия в группе вы сможете продолжить теплое и воодушевляющее общение в чате клуба.
* *
Подписывайтесь на соцсети:
Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka
Instagram подкаста: instagram.com/the_institytka/
Instagram Александры Кретовой: instagram.com/alexkretova/
Instagram Юлии Григорьян: https://www.instagram.com/grigoryan_u/
Сотрудничество и реклама: [email protected]
*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
