Позволить себе жить: быть взрослым, брать ответственность и сопротивляться напряжению – Как жить жизнь?

Listen to the episode on your favorite platforms:

Взрослая жизнь — это не набор обязательств, а способность быть разным (в зависимости от жизненной роли и момента), делать осознанный выбор и нести ответственность за последствия. И здесь важно не путать ответственность с обязательствами, а смену социальных масок — с лицемерием.

«Ответственность — это элемент прогресса. Это генеральная часть прогресса. Следовательно, может ли быть ответственность тяжелой? Нет, если это то, что двигает меня вперед, <…> пробуждает мой потенциал или нет. И поэтому качество взрослого человека — это умение как брать на себя ответственность, так и отказываться от нее», — объясняет эксперт выпуска, основатель Академии профессионального коучинга и психологии 5 PRISM, магистр психологии Юрий Мурадян.

В выпуске также звучат истории слушателей о поиске внутренней опоры и нежелании отказываться от «несерьезных» увлечений. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot

Как детские травмы и гиперопека формируют выученную беспомощность? Почему важно быть разным и спонтанным? Надо ли прощаться с детством навсегда? Надо ли «пингвина заставлять летать»?

В выпуске:

— вступление

— слушаем историю подписчика Forbes Young о том, что быть взрослым — значит нести ответственность

— ответственность и миссия

— реакции на стресс: «бей, беги или замри»

— синдром Питера Пена и выученная беспомощность

— можно ли быть счастливым без амбиций и карьеры

— «не надо пингвина заставлять летать»: как перестать переделывать других

— слушаем историю подписчицы Forbes Young о «несерьезных» увлечениях и боязни осуждения

— эго-состояние ребенка и взрослого: как дать себе пространство для спонтанности

— как переключаться между социальными ролями

— «включить злую собаку»: как проявлять эмоции экологично