В новом эпизоде подкаста «Что изменилось?» вместе с экспертами обсудили, как на самом деле устроены вещие сны, как сон помогает справляться со стрессом и зачем иногда стоит перелечь с кровати на пол.
Гости выпуска:
— Сергей Романцев — ведущий подкаста, техноблогер,
— Роман Бузунов — врач-сомнолог, терапевт, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, автор YouTube-канала «Здоровый сон — счастливый человек».
— Илья Блохин — директор компании, которая производит кубики для счастливого сна.
Таймлайн беседы:
— Что такое сон и зачем он нужен
— Как выстроить свой распорядок так, чтобы не нарушить циркадные ритмы
— Снотворное — это панацея?
— Совы или жаворонки: существует ли дискриминация по сонному признаку
— Какие привычки не позволяют выспаться
— Все ли видят сновидения
— Гигиена сна: что может помочь заснуть
Для связи: [email protected].
Әмбебап сілтемеhttps://podcast.kz/e/2wWpHNiMwLU
Ресми сайтhttps://podcasts-rbc.mave.digital
Автоматтық сілтемеhttps://podcast.kz/e/2wWpHNiMwLU?a
Сайтқа подкаст қосуEmbed Podcast