В чем разница между агрессией и злостью? Как я реагирую на свою злость? Как я реагирую на злость другого? Могу ли я заходить в конфликты и при этом находить там мир?
Содержание
Подышим. Настройка на подкаст
Нет злости — нет уязвимости?
«Я не мирный котик», — как осознать и принять, что ты злишься
Разбираемся в понятиях: в чем разница между злостью и агрессией?
Почему злость так демонизирована?
Заметить свою злость и отказаться от нее?
Нарушение границ, подавленность и спираль вины. Запрет на злость — запрет на контакт с собой?
Почему я не могу быть ответственным за свою злость?
Нет злости — нет энергии и жизни в отношениях?
Создаем пространство для исследования. Стоит ли обходить триггеры другого человека?
Может ли совместное проживание злости исцелять и углублять контакт?
Злость в профессиональной сфере
Гранулярность злости. Можно ли полюбить свою злость? А злость другого?
Как создать безопасное пространство, где можно обсуждать и исследовать злость
Как справляться с тем, что твой любимый человек чавкает и бесит? Обсуждаем вместе с коммьюнити наши адаптационные стратегии и реакции на злость
Начинаем свое исследование злости
Если эмоция — это живой организм, то как выглядит злость?
Может ли исследование злости создать больше мира?
Не слушаться родителей и злиться на них — это окей?
Cтарт ближайшей группы:
https://granularity.notion.site
Подкаст Эмоциональная Гранулярность в видео формате тут:
https://www.youtube.com/channel/UC00O5PdAT3TC_ESXB0s-w6A
Телеграм канал с дополнительными материалами
Инстаграм про группы Эмоциональной Гранулярности и опыт выпускников
https://www.instagram.com/emotional.granularity
Инстаграм и тг-канал Димы: https://www.instagram.com/matskevich/
Инстаграм и тг-канал Леши: https://www.instagram.com/amelnichek/
