Питание – одна из самых неоднозначных тем для бегунов, ведь нельзя дать один универсальный совет, который подошел бы всем. Как и что именно есть перед тренировкой? А перед соревновательным забегом? Во время марафона?
О том, как найти ответы на эти вопросы именно для своего организма – рассказываем в этом выпуске.
⏱ Таймкоды:
- О чем выпуск?
- За сколько до тренировки лучше поесть?
- Сколько лучше есть?
- А какую именно еду стоит выбрать?
- Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань):оставь заявку на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_source=podcast
Тест Руфье для определения своего уровня подготовки http://run.leonidshvetsov.ru/ruffier_test?utm_source=podcast
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning
Әмбебап сілтемеhttps://podcast.kz/e/0hneYNyNgJH
Ресми сайтhttps://naturalrunning.mave.digital
Автоматтық сілтемеhttps://podcast.kz/e/0hneYNyNgJH?a
Сайтқа подкаст қосуEmbed Podcast
Питание перед беговой тренировкой
00:09:20