podcast

Звучание инструментов. Медитация.

18.12.2023
Сүйікті платформалардағы эпизодты тыңдаңыз:
  • Apple Podcasts
  • Yandex Music
  • Spotify
  • Castbox
  • Pocket Casts
  • ВКонтакте
  • Overcast
  • Castro
  • RadioPublic
Как работать со звуком в медитации? Когда мы наблюдаем дыхание или ощущения в теле, мы работаем с внутренними объектами внимания — что происходит прямо сейчас в моем теле. 

Когда мы работаем со звуком, мы наблюдаем звуковой поток. Направляем свое внимание на внешний объект. Внешним объектом может быть не только звук, но и запах, например. 

Но со звуком работают чаще. Мы наблюдаем процесс слышания как слышания. Не вовлекаемся в звуки, не пытаемся придумывать истории. Если слышим сирену скорой помощи, то просто регистрируем как звук. Не начинаем думать, куда она едет, почему она едет, быстро ли она едет. 

Мы включаем в поле нашего внимания просто звуки. Задачи могут быть разные. Сегодня предлагаю поработать с разными инструментами. Наблюдать звучание. Как именно длится звук, как он начинается, как завершается, какой отклик есть в теле от звучания разных инструментов. 

Инструментальное сопровождение для этой медитации подготовил Артем Ратута. 

И кстати, 4 января мы с Артемом проводим Однодневный Саунд-Хилинг Ретрит. Если вы хотите погрузиться в эту тему, приходите!  
Вот тут информация: https://www.feellini.ru/odnodnevnij-sound-healing-retreat

Послушать выпуск с Артемом о Звуке в медитации можно тут: https://podcast.ru/e/2_owNctfA.f

email
Auto light/dark, in dark modeAuto light/dark, in light modeDark modeLight mode

© 2020–2025 PC.ST

Подкастинг жайлы оқу — podcasts.ru

Сайт әзірлеуші — Pavel Kozlov

Дизайн — Bonkers!

Звучание инструментов. Медитация.
00:19:34