Для меня медитации всегда были темным лесом. Очень хотелось попробовать, но не знала с какой стороны к ним подступиться. Поэтому я пригласила в гости Игоря Будникова, преподавателя практик осознанности, с которым мы поговори о:
Видах медитаций;
Чем концептуальные медитации отличаются от mindfulness-медитаций;
Как начать медитировать;
По каким критериям понять, что медитации работают;
Чем отличается йога от медитаций;
Об обратной стороне медитаций и кому они точно не подходят;
Подписаться на Игоря:
https://instagram.com/welcomebackhome.ru
Подписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas
Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking
Подкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitas
Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas
Помогаем создавать подкасты: https://instagram.com/mikitas_podcasts
По вопросам рекламы: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
Әмбебап сілтемеhttps://podcast.kz/e/.muLg417DTq
Ресми сайтhttps://normtalking.mave.digital
Автоматтық сілтемеhttps://podcast.kz/e/.muLg417DTq?a
Сайтқа подкаст қосуEmbed Podcast
Как медитации влияют на качество нашей жизни?
00:52:34