В этой практике мы не просто «повторяем фразы», а бережно перенастраиваем внутренний диалог. Мы обращаемся к себе по имени с заботой и уважением, а особенная музыка помогает активировать состояние, в котором мозг по-настоящему воспринимает и укореняет эти предложения.
Эти аффирмации напоминают:
✨ ваше присутствие уже имеет ценность;
✨ любовь к себе — это не эгоизм, а основа всего остального;
✨ вам не нужно быть идеальной, чтобы быть достойной.
Слушайте, когда хотите вернуться к любви к себе и вспомнить, что вы уже абсолютно достаточны.
Больше практик, основной подкаст и другие приятные возможности на нашем сайте "Искусство селф-коучинга": https://artofselfcoaching.pro/
Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching
Таймкоды:
– Вступление: чем отличаются эти аффирмации и зачем они нужны
– Как работает музыка и тета-волны для глубинных изменений
– Часть 1: стабилизируем нервную систему и создаем пространство для изменений
– Часть 2: новые убеждения и перемены
– Часть 3: расширение на реальную жизнь, ежедневное воплощение любви к себе
– Завершение практики и приглашение возвращаться к этим словам