Кратко. Лецитин ㅡ это питательное вещество, которое необходимо для правильной работы многих органов, например мозга, печени и сердца. Он содержится в бобовых, зеленых овощах, морепродуктах и арахисе. В качестве биологически активной добавки (БАД) лецитин используют для нормализации уровня холестерина, лечения деменции и заболеваний печени. Но на данный момент пока ни одно исследование не доказало его эффективность при этих болезнях и состояниях.
Принимать лецитин в виде добавки нужно осторожно. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом: БАД может вызвать побочные эффекты.
Источники
Drugs.com. Информация о рецептурных лекарствах, взаимодействиях и побочных эффектах
https://www.drugs.com/mtm/lecithin.html
Журнал BMC, исследования в процессе
https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/1476-511X-11-3
Cайт Verywell Health
https://www.verywellhealth.com/choline-5084871
Подписывайтесь на наши соцсети:
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки» https://bezshapki.mave.digital
Smart linkhttps://pc.st/e/4DmOg8OtT_p
Official sitehttps://cuprum.mave.digital
Auto-openhttps://pc.st/e/4DmOg8OtT_p?a
Add podcast to the siteEmbed Podcast