Только честно?
Нам 1 год! Праздничный выпуск с ответами на ваши вопросы
Специальный выпуск приуроченный к годовщине "Только честно?" Отвечаем на ваши вопросы про подкаст, про нас и наши планы. Пост о бонусных выпусках в н...
Как понять, чего я на самом деле хочу? (и почему иногда желания — это ловушка)
В этом подкасте мы не будем говорить «представь домик у моря и найди своё предназначение». Потому что желания — это сложно. Иногда они отравляют. Иног...
Чтение мыслей: тревожная телепатия
Чтение мыслей — одно из самых распространённых когнитивных искажений. Мы уверены, что знаем, что чувствуют или думают другие — особенно в конфликтах и...
Как обрести уверенность в себе?
То, что невозможно найти — и сложно потерять. Новый ролик про уверенность в себе. И про то, почему мы легко составляем список своих недостатков, сомне...
Почему мы сравниваем себя с другими — и как это разрушает контакт с собой?
В этом выпуске мы поговорили о том, - зачем и почему возникает желание сравнивать себя с другими, - как сравнение может подменять наши интересы, желан...
Самопознание: с чего начать?
Первый шаг — это просто посмотреть на себя с разных точек. Не только глазами критика, но и с интересом, вниманием, теплом. Не для оценки. А чтобы узна...
Тревога из-за социальных сетей
Вот скажите, кто из вас тревожится, когда заходит в инстаграм (запрещен в РФ)? Мы хотели снять ролик про соц сети и тревожность - а получится ролик, г...
Тревожное планирование
Мы составляем списки дел и начинаем тревожится, что нам не хватает времени. От тревоги теряется концентрация, внимание, усиливается прокрастинация и б...
Тревога из-за денег... Как с ней быть?
Деньги — одна из сложных тем. На нее не принято открыто говорить, в этой теме мы ощущаем особенную уязвимость и, в то же время, деньги отвечают за ощу...
Новый год! Ожидания vs Реальность
Кто с нового года старался начать новую жизнь? А думали, что следующий год должен быть легче, чем предыдущий? Откуда берутся высокие ожидания и почему...