Скандинавская ходьба
140.NW Добавь огня 🔥 в свой шаг. Александр Мех
Турбо-зарядка твоего шага для быстрой и мощной ходьбы. Каденс, длина шага и усилие на толчке преобразит ходьбу в максимально эффективный способ пере...
139.FW Страх ходьбы в темноте. Александр Мех
Положительные аспекты тренировок в темноте. Влияние прогулок в темноте на ментальное здоровье. Риски тренировок в темноте. Как стать заметнее в тем...
138.FW Семь японских практик, которые изменят тренировки к лучшему.
Семь японских практик: 0:40 Kaizen – японская философия или практика, которая фокусируется на непрерывном совершенствовании жизни. 2:55 Shinrin-yoku –...
137.PRO Динамическое управление клубом скандинавской ходьбы. Александр Мех
Клуб — место встречи людей с едиными интересом (деловыми, познавательными, развивающими, развлекательными, состязательными и прочими), зачастую офици...
136.FW Привычки минималиста, позволяющие выжать максимум. Александр Мех"
Не отказывайся от своей мечты, даже если на её реализацию требуется время, которое всё равно пройдёт само по себе. Темы, затронутые в эпизоде: Список...
135.FW Выстраиваем доверие. Александр Мех
Не отказывайся от своей мечты, даже если на её реализацию требуется время, которое всё равно пройдёт само по себе. Темы, затронутые в эпизоде: Успех ...
134.FW Учёт спасёт твои тренировки. Александр Мех
Никто кроме тебя не может изменить твою жизнь. Темы, затронутые в эпизоде: Как вести учёт и выполнять тесты, не наделяя их властью? Принуждение и би...
133.FW Меняем страх на любовь, чтобы сохранять интерес к тренировкам. Александр Мех
Наделяем силой и интересом регулярные тренировки. Темы, затронутые в эпизоде: Наделяем силой рутинные тренировки. Как чувство воодушевления, любви и...
132.FW Сопротивление перед тренировкой. Александр Мех
Танец со своим страхом в ситуации внутреннего сопротивления и избегания. Темы, затронутые в эпизоде: Важность тренировки в группе для регулярности и ...
131.FW Обязательства, структура и преданное движение. Александр Мех
Использовать вдохновение для создания структуры и принятия обязательств. Темы, затронутые в эпизоде: Значение обязательств и структуры для регулярно...